Akciğer temizleme teknikleri, sigara içen kişilere, düzenli olarak hava kirliliğine maruz kalan kişilere ve astım, kronik obstrüktif akciğer hastalığı ve kistik fibroz gibi solunum sistemini etkileyen kronik rahatsızlıkları olanlara fayda sağlayabilir.

Akciğerleri temizlemenin yolları

Buhar tedavisi, Buhar tedavisi veya buhar, hava yollarını açmak için su buharını solumayı içerir ve ayrıca mukusun gevşemesine yardımcı olabilir.
Konrollü Öksürük, vücudun mukusta yakaladığı toksinleri doğal olarak dışarı atma yöntemidir. Kontrollü öksürük , akciğerlerdeki fazla mukusu gevşeterek hava yollarına gönderir.
Egzersiz, Düzenli egzersiz sadece insanların fiziksel ve zihinsel sağlığını iyileştirmekle ve birçok sağlık durumu riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda bir kişinin akciğerlerini sağlıklı tutmasına da yardımcı olabilir.
Yeşil çay, Yeşil çay , akciğerlerdeki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek birçok antioksidan içerir. Bu bileşikler, akciğer dokusunu duman inhalasyonunun zararlı etkilerinden bile koruyabilir.

Sigara dumanından veya hava kirliliğinden kaynaklanan ve akciğerlere giren toksinler tüm vücudu etkileyebilir. Bu toksinler sonunda mukus içinde sıkışıp kalır. İyi solunum sağlığı, vücudun mukusu akciğerlerden ve solunum yollarından etkili bir şekilde uzaklaştırıp temizlememesine bağlıdır.

Akciğerlerine zarar veren kişiler, sistemlerinden mukusu temizlemekte diğerlerinden daha zor olabilir. KOAH, astım ve kistik fibroz gibi kronik durumlar, akciğerleri tıkayabilecek aşırı mukus üretimine veya alışılmadık derecede kalın mukusa neden olur. Siirt

Postural drenaj, göğüs perküsyonu ve nefes egzersizleri dahil olmak üzere akciğer temizleme teknikleri, mukusun akciğerlerden ve solunum yollarından atılmasına yardımcı olabilir. Buhar tedavisi, tıkanıklık veya kronik solunum rahatsızlıklarından muzdarip kişilere geçici bir rahatlama sağlayabilir.

Düzenli egzersiz yapmak, yeşil çay içmek ve iltihap önleyici yiyecekler yemek, akciğer sağlığını iyileştirebilecek ve sağlık koşulları riskini azaltabilecek yaşam tarzı değişiklikleridir. Yenisiirt