Nöbetçi Eczaneler
Meyvenin yanı sıra tam buğday ekmeği ve sindirim sisteminize iyi gelen karbonhidrat ve lif açısından zengin makarna, kuskus veya bulgur tüketmelisiniz. Hurma, ceviz ve badem gibi kuru meyveler de harika besin takviyeleridir. Gün boyunca uzun saatler boyunca kendinizi tok hissetmenizi sağlayabilirler.
