Çayın Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Dünyanın her yerindeki insanlar binlerce yüzyıldır ve iyi bir sebeple çay içiyorlar. Çok sayıda çalışma , çeşitli çayların bağışıklık sisteminizi güçlendirebileceğini, iltihaplanma ile savaşabileceğini ve hatta kanser ve kalp hastalığını önleyebileceğini göstermiştir .

Bitkisel Çayın Faydaları

Çay yapraklarına ek olarak otlar, baharatlar, meyveler veya diğer bitkilerin bir karışımını içerirler. Bitki çayları kafein içermez, bu yüzden sakinleştirici özellikleriyle bilinirler.

Her biri benzersiz faydaları olan çok sayıda bitki çayı türü vardır. En popüler bitki çaylarından bazıları şunlardır:

1. Papatya çayı – Adet ağrısını ve kas spazmlarını azaltmaya yardımcı olur, uykuyu ve rahatlamayı iyileştirir ve stresi azaltır.
2. Nane – Mide rahatsızlığını yatıştıran ve kabızlık , irritabl bağırsak senromu ve taşıt tutması için bir tedavi işlevi gören mentol içerir. Bu çay çeşidi aynı zamanda gerilim tipi baş ağrıları ve migren ağrılarında da rahatlama sağlar .
3. Zencefil – Sabah bulantılarına karşı savaşmaya yardımcı olur, kronik hazımsızlığı tedavi etmek için kullanılabilir ve osteoartritin neden olduğu eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
4. Hibiskus – Kan basıncını ve yağ seviyelerini düşürür, genel karaciğer sağlığını iyileştirir , sağlıksız tatlılar için açlığı azaltabilir ve böbrek taşı oluşumunu önleyebilir.

Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil çay, kötü kolesterolü düşürerek ve kan pıhtılaşmasını azaltarak kalp sağlığınızı artırmaya yardımcı olabilecek flavonoidler açısından son derece yüksektir. Araştırmalar , bu tür çayın kan basıncını, trigliseritleri ve toplam kolesterolü düşürmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Siyah Çayın Faydaları

Siyah çay kafeinlidir, bu nedenle alımınızı izlemek önemlidir. Kendinize bir fincan siyah çay döktüğünüzde, iltihapla mücadele eden ve sağlıklı bağışıklık fonksiyonunu destekleyen flavonoidlerden faydalanırsınız.

Bununla birlikte, sağlıklı özelliklerinden yararlanmak için sadece siyah çay içmeniz gerekmez. Ağrıyı hafifletmek ve şişmeyi azaltmak için buharda pişirilebilir, soğutulabilir ve daha sonra küçük kesikler, sıyrıklar ve morluklar üzerine bastırılabilir. Siyah bir çay banyosu, cilt döküntülerinin ve zehirli sarmaşık gibi durumların neden olduğu iltihabı da hafifletebilir.

Siirt Son Dakika Haber sitesi ekibi sizler için araştırdı…