Sosyal medya bağımlılık yapabilir ve zaman alıcı olabilir ve gerçekten istediğinizde bile fişi çekmeyi zorlaştırabilir. Twitter ve Instagram’da gönderi gönderme ve yorum yapma döngüsüne kapılmak kolaydır. İşte sosyal medyaya ara vermeniz için 5 neden.

Stresi azalt

Sosyal medyanın son derece bağımlılık yaptığını hepimiz biliyoruz. Stresi arttırdığı , özgüveni düşürdüğü ve üretkenliğimizi yok ettiği gösterilmiştir . Ayrıca aile ve arkadaşlarla olan ilişkilerimizi de etkileyebilir. Stres seviyenizi azaltmak için arada bir sosyal medyadan kısa bir izin alın.

Netlik Alın

Sosyal medyada kaybolmak, içine düşmesi kolay bir tuzaktır. Ama aynı zamanda inanılmaz derecede dikkat dağıtıcıdır ve zamanınızı boşa harcıyormuş gibi hissetmenize neden olabilir. Odaklanmakta zorlanıyorsanız, sosyal medyaya ara vermek tam da ihtiyacınız olan şey olabilir. Ne de olsa, bu ağlar dikkatimizi dağıtmak için tasarlandı ve çoğu zaman bunu başarılı bir şekilde yapıyor.

Uykuyu İyileştirin

Uyku, sağlığınız için yemek ve su kadar önemlidir. Uyumakta zorluk çekiyorsanız, bunun nedeni sosyal medyada ne kadar zaman harcadığınız olabilir. Uyku Vakfı , sosyal medyayı yatmadan önce sık sık kontrol etmenin beyninizi tetikte tutabileceğini söylüyor . Bu, uykuya dalmayı ve hatta kaliteli bir uyku çekmeyi zorlaştırabilir.

Kayıp Hobileri Yeniden Keşfedin

Bir sosyal medya molasına çıkmanın harika yanlarından biri, sizi zaman öldürmek için başka şeyler yapmaya zorlamasıdır. Twitter veya Facebook’u kontrol etmek yerine eski bir hobi edinme dürtüsünü hissedebilirsiniz! Akılsızca kaydırma ile meşgul değilseniz, tutkulu olduğunuz şeylere harcanacak zamanı serbest bırakır.

Ruh Sağlığınızı İyileştirin

Araştırmalar , sosyal medya kullanımının depresyonla bağlantılı olduğunu gösteriyor . Sosyal medyadan uzaklaşmak, zihinsel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.